Neolaia Cyprus

13 υγιεινές (και καλά) τάσεις που πρέπει να φύγουν μαζί με το 2018

Με τη βιομηχανία του ευ ζην να έχει τζίρο 4 τρισεκατομμυρίων, δεν προκαλεί καμία εντύπωση ότι όλο και περισσότεροι επιχειρούν να λάβουν ένα κομμάτι της πίτας. Από αεροπορικές εταιρίες που πρόσθεσαν υγιεινά πιάτα στο μενού των πτήσεων μέχρι σεμινάρια ευζωίας από μεγάλες πολυεθνικές στους υπαλλήλους τους, είναι φανερή η έκρηξη προϊόντων και υπηρεσιών που -υποτίθεται ότι- προωθούν ένα υγιεινό τρόπο ζωής.

Ανάμεσα σε όσα κάνουν πράγματι καλό, υπάρχουν και πολλά που στην καλύτερη περίπτωση είναι τελείως άχρηστα και στη χειρότερη κάνουν μέχρι και κακό. H ινδική HuffPost παρουσίασε τις τάσεις που έγιναν viral, αλλά πρέπει να εξαφανιστούν επειγόντως με τη νέα χρονιά.

Θεραπεία αντιγήρανσης από δέρμα πέους μωρών που έκαναν περιτομή
Η Κέιτ Μπέκινσεϊλ, η Κέιτ Μπλάνσετ και η Σάντρα Μπούλοκ έχουν δημοσίως δηλώσει ότι ακολουθούν τη θεραπεία αντιγήρανσης από δέρμα πέους μωρών που έχουν κάνει περιτομή. Αποδεικνύεται ωστόσο ότι η αποτελεσματική περιποίηση του γυναικείου προσώπου δεν έχει καμία σχέση με την ανδρική ανατομία – ευτυχώς.

Η αισθητικός Tζόρτζια Λουίζ που σύστησε τη θεραπεία στις Μπλάνσετ και Μπούλοκ, δήλωσε στην εκπομπή Entertainment Tonight ότι το βασικό συστατικό της -αηδιαστικής- θεραπείας είναι συνθετικό EGF και όχι τα κύτταρα από το δέρμα πέους που έχει υποστεί περιτομή. Παρόλο που πρόκειται για αμφιλεγόμενη θεραπεία, έχει εγκριθεί από τον αμερικάνικο Οργανισμό Τροφίμων και Φαρμάκων και θεωρείται ασφαλής, σύμφωνα με τους ειδικούς.

Γιόγκα παρέα με αγελάδες
Ένα αγρόκτημα στα προάστια της Νέας Υόρκης προσφέρει συνεδρίες 90 λεπτών με αγελάδες, που θεωρούνται θεραπευτικές. Η λογική είναι ότι οι υψηλότερες θερμοκρασίες σώματος των αγελάδων, μπορούν να βοηθήσουν τους ανθρώπους που παράλληλα κάνουν γιόγκα να αισθάνονται πιο ήρεμοι και πιο χαλαροί, σύμφωνα με την ιστοσελίδα της φάρμας.

Ενώ κανείς δεν αμφισβητεί ότι η συνύπαρξη με τα ζώα είναι χαλαρωτική, ο συνδυασμός αγελάδας και γιόγκα, έρχεται σε αντίθεση με την ίδια τη φιλοσοφία της γιόγκα, που απαιτεί συγκέντρωση και κανέναν αντιπερισπασμό.

Τσάι αποτοξίνωσης
Οι λεγόμενες influecers έχουν πλημμυρίσει τους λογαριασμούς τους στο instagram από φωτογραφίες με τσάγια αδυνατίσματος ή αποτοξινωτικά. «Δεν υπάρχουν μαγικά συστατικά σε αυτά τα τσάγια και οποιαδήποτε επιτυχία μπορεί να αποδοθεί απλώς στην κατανάλωση νερού από την κατανάλωση του τσαγιού», λέει ο Jeffrey Davis, personal trainer και ιδιοκτήτης της NextLevel Strength & Conditioning.

Πλαστικές με έμπνευση από τα social media
«To 2018 παρατήρησα αύξηση στους ασθενείς που παίρνουν απόφαση να κάνουν πλαστική, υποκινούμενοι από τα social media», αναφέρει ο πλαστικός χειρουργός Norman M. Rowe. Χάρη σε εφαρμογές όπως το Instagram και το Snapchat, οι άνθρωποι δαπανούν περισσότερο χρόνο από ποτέ συγκρίνοντας και αναλύοντας την εμφάνισή τους με μια -πολύ- φιλτραρισμένη εκδοχή τους ή με τις φιλτραρισμένες εκδοχές άλλων ανθρώπων.

«Ενώ αυτό συνέβαινε και στο παρελθόν χάρη στο Photoshop, αυτό που άλλαξε είναι η συχνότητα που βλέπουμε τα πρόσωπά μας αλλαγμένα στις φωτογραφίες πλέον», δήλωσε ο Rowe. Η επιθυμία για πλαστική χειρουργική προκειμένου να είναι οι άνθρωποι συμβατοί με τη φιλτραρισμένη εκδοχή τους ήταν μια αναμενόμενη παρενέργεια των καιρών μας. Αν θέλετε να μοιάζετε με το ψεύτικο πρόσωπο που προσφέρουν τα φίλτρα και είστε έτοιμοι να καταφύγετε σε επέμβαση για να το επιτύχετε, μειώστε λίγο τη χρήση των social media. Και αν η δήθεν ιδανική εικόνα που βλέπετε παραλλαγμένη πατώντας ένα κουμπί στο κινητό επηρεάζει την καθημερινή σας ζωή, μην διστάσετε να απευθυνθείτε σε επαγγελματία ψυχικής υγείας.

Γλειφιτζούρια που κόβουν την όρεξη
Τον περασμένο Μάιο, η Κιμ Καρντάσιαν προκάλεσε σάλο όταν ανάρτησε στους λογαριασμούς της στα social media μια φωτογραφία της να τρώει ένα ειδικό γλειφιτζούρι για να την κόψει την όρεξη, όπως έγραψε.

«Δεν είναι μόνο ο ισχυρισμός ότι ένα γλειφιτζούρι μειώνει την όρεξη και θα οδηγήσει σε απώλεια βάρους, αλλά και ανεύθυνο εκ μέρους των διασημοτήτων να προωθούν προϊόντα απώλειας βάρους στους λογαριασμούς τους στα social media», δηλώνει η διατροφολόγος Clare Morrison Και η Καρντάσιαν δεν είναι η μόνη που υποστηρίζει τα υποτιθέμενα μαγικά γλειφιτζούρια – πάνω από 1,6 εκατομμύρια άνθρωποι ακολουθούν στο instagram την εταιρία Flat Tummy Co που τα πουλάει.

Χυμός από σέλινο
Προς τα τέλη του 2018, η κατανάλωση χυμού σέλινου ως μέγιστο υγιεινό trend σάρωνε στο Instagram (με περισσότερες από 50.000 αναφορές με hashtag #celeryjuice. Διασημότητες όπως η Μαρία Μενούνος και η Μιράντα Κερ, έσπευσαν να το πιουν στην υγειά τους. Οι υποστηρικτές του χυμού σέλινου λένε ότι μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της ακμής, του άγχους, της κατάθλιψης, των ημικρανιών κλπ.

Ενώ o χυμός σέλινου μπορεί να είναι ένα υγιεινό ρόφημα – ή τουλάχιστον δεν είναι επιβλαβές-, πιθανότατα δεν θα ανταποκριθεί στις μεγαλειώδεις προσδοκίες περί πανάκειας. Δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν τα οφέλη που υποτίθεται πως έχει και δεν έχουν πραγματοποιηθεί σημαντικές έρευνες που να μελετούν την κατυανάλωση χυμού σέλινου ως θεραπεία για χρόνιες παθήσεις. Αν σας αρέσει η γεύση του σέλινου πιείτε το, αλλά μην υπολογίζετε σε θαύματα.

Υδροθεραπεία εντέρου
Η Μαντόνα και η ιέρεια του wellbeing Γκουίνεθ Πάλτροου κάνουν συχνά θεραπείες καθαρισμού του εντέρου. Υδροθεραπεία Παχέος Εντέρου λέγεται η έγχυση νερού από το ορθό για να καθαριστεί-αποτοξινωθεί το εσωτερικό βρώμικο περιεχόμενο του παχέος εντέρου.

Νερό σε θερμοκρασία του σώματος εκχέεται με ελεγχόμενη πίεση στο παχύ έντερο με ένα έμβολο, ενώ ταυτόχρονα γίνεται μάλαξη στην περιοχή της κοιλιακής χώρας. Το νερό κάνει τους μύες του εντέρου να συσπαστούν, οπότε τα κόπρανα αλλά και οι υπόλοιπες άχρηστες ουσίες που περιέχονται στο παχύ έντερο, «σπρώχνονται» προς το ορθό και τελικά αποβάλλονται μέσω του εμβόλου και καταλήγουν στην τουαλέτα με την οποία είναι συνδεδεμένο το μηχάνημα.

Ακούγεται λογικό, σωστά; Αλλά υπάρχει ένα θέμα σύμφωνα με τη δρ Morrison: Είναι εντελώς περιττό να αφαιρέσετε τοξίνες ή απόβλητα από το σώμα σας. «Το ήπαρ, τα νεφρά, τα κόπρανα και τα ούρα απομακρύνουν φυσικά τις τοξίνες και απόβλητα από το σώμα σας και το ίδιο το κόλον είναι ένα πολύ δυναμικό εργατικό όργανο που κάνει τη δουλειά του φυσικά», καταλήγει.

«Καθαρές» τροφές
Μια φιλοσοφία διατροφής που θυμίζει τη δίαιτα πάλεο, όπου επιτρέπεται η κατανάλωση ελάχιστα επεξεργασμένων τροφίμων όπως φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως και πρωτεΐνες.

Ενώ είναι σίγουρα ένας υγιεινός τρόπος διατροφής, εδώ το πρόβλημα με τη φράση: «Όταν λένε ότι ένα τρόφιμο είναι «καθαρό», είναι σαν να δηλώνουν ότι άλλα τρόφιμα είναι βρώμικα, και ότι είναι ντροπιαστικό να τα καταναλώνει κανείς», λέει η Morrison. «Αυτό μπορεί να οδηγήσει στην κατηγοριοποίηση των τροφίμων σε καλές και κακές και να σας κάνει να φοβάστε ορισμένα τρόφιμα».

Αντί να ακολουθείτε οποιαδήποτε άλλη περιοριστική διατροφή, εστιάστε γενικά σε υγιεινές διατροφικές συνήθειες αντί να στερείστε ομάδες τροφίμων.

Μηλόξιδο για όλα
Η κοινότητα ευεξίας έχει αποθεώσει τα τελευταία χρόνια το μηλόξιδο. Ενώ η έρευνα έχει δείξει ότι βοηθά στην απώλεια βάρους και έχει αντιβακτηριακά οφέλη, δεν είναι το μαγικό ζουμί που θα αποφέρει μαζικά αποτελέσματα, σύμφωνα με τη διαιτολόγο Maya Feller.

«Αν θέλετε να το προσθέσετε στην καθημερινή σας διατροφή, να το κάνετε μέτρο. Αυτό είναι λογικότερο από το να πίνει κανείς καθημερινά ποτήρια μηλόξιδο και να ελπίζει σε ένα θαύμα», δήλωσε η Feller.

Προϊόντα ενεργού άνθρακα
Ίσως έχετε δει στο Instagram ανθρώπους να βουρτσίζουν τα δόντια τους με μαύρη οδοντόπαστα, να πίνουν ένα μαύρο υγρό ή να βάζουν μια μαύρη μάσκα στο πρόσωπό τους. Αυτό το μαύρο πράγμα που λένε ότι ασπρίζει τα δόντια και κάνει απολέπιση στο πρόσωπο μεταξύ άλλων, είναι ο ενεργός άνθρακας. Αλλά λειτουργεί πραγματικά;

Υπάρχει μια ιατρική χρήση ενεργού άνθρακα: Χρησιμοποιείται σε περιπτώσεις έκτακτης ανάγκης όταν κάποιος έχει απειλητικές για τη ζωή τοξίνες στο σώμα του, αναφέρει το Men’s Health. Ο άνθρακας δεσμεύει το δηλητήριο στο πεπτικό σύστημα και εμποδίζει την απορρόφησή του από το αίμα

Οι ειδικοί είναι προσεκτικοί να τον συνιστούν για καθημερινή χρήση. Επιπλέον, ο ενεργός άνθρακας εμποδίζει την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών και μπορεί να παρέμβει αρνητικά σε ορισμένα φάρμακα, όπως τα φάρμακα για την αρτηριακή πίεση. Επομένως, ίσως είναι καλή ιδέα να τον παραλείψετε.

Αντηλιακά χάπια
Τον Μάιο, ο FDA (σ.σ. ο αμερικάνικος ΕΟΦ) κάλεσε διάφορες εταιρείες να «μην θέτουν σε κίνδυνο την υγεία των καταναλωτών, δίνοντας τους μια ψεύτικη αίσθηση ασφάλειας ότι ένα συμπλήρωμα διατροφής θα μπορούσε να αποτρέψει το ηλιακό έγκαυμα, να μειώσει την πρόωρη γήρανση του δέρματος που προκαλείται από τον ήλιο ή να προφυλάσσει από τον καρκίνο του δέρματος».

Για παράδειγμα, μία εταιρεία, η Sunsafe Rx, ισχυρίστηκε ότι «μόνο μία κάψουλα ημερησίως παρέχει φυσική, υγιή, αντιγηραντική προστασία από τις ακτίνες UV», σύμφωνα με την Health of Women. Σε περίπτωση που χρειάζεστε υπενθύμιση: Κανένα χάπι ή κάψουλα δεν μπορεί να προστατεύσει το δέρμα σας από τη ζημιά που προκαλεί ο ήλιος.

Aυγά νεφρίτη στον κόλπο
Παρότι η Γκουίνεθ Πάλτροου έχει πληρώσει μέχρι και πρόστιμο για το απίθανο, δήθεν θαυματουργό αυγό που πουλάει μέσω του site της, Goop, το αυγό νεφρίτη που υποτίθεται αυξάνει τους οργασμούς, την ελαστικότητα του κόλπου ενώ προσφέρουν και ορμονική ισορροπία όταν τοποθετηθεί στον γυναικείο κόλπο, εξακολουθεί να πουλάει. Κακώς. Τζάμπα λεφτά.

Κρύσταλλα ευτυχίας
To τάδε κρύσταλλο φέρνει ευτυχία, το άλλο φέρνει λεφτά, το παράλλο φέρνει καλή σεξουαλική ζωή ή καλή υγεία. Χιλιάδες κόσμου σπεύδει να τα αγοράσει -παρότι τα πουλάνε περίπου 60 ευρώ το καθένα-, όμως υπάρχουν απολύτως μηδενικά επιστημονικά στοιχεία που υποστηρίζουν την κρυσταλλική θεραπεία. Συμπέρασμα: Κάντε κάτι καλύτερο με τα χρήματα σας.