Neolaia Cyprus

Πώς να ξεφορτωθείς τα περιττά κιλά στην περιοχή της κοιλιάς σου;

Η απώλεια βάρους και τα περιττά κιλά είναι σίγουρα ένα μεγάλο θέμα που απασχολεί πολλούς από εμάς. Τι μπορείς να κάνεις όμως για να επιταχύνεις τη διαδικασία απώλειας βάρους και ιδιαίτερα στην περιοχή της κοιλιάς όπου τα κιλάκια επιμένουν;

  1. Ξεκίνα την ημέρα σου με δημητριακά ολικής άλεσης. Αφού δε μπορείς να φας άμυλο και έχεις παρατήσει το ψωμί και τις πατάτες, ξεκίνα να τρως δημητριακά. Έτσι, εγγυημένα θα χάσεις διπλάσιο ποσοστό λίπους από ότι αν έτρωγες κανονικά δημητριακά ή ακόμα χειρότερα, ψωμί.
  2. Φάε το αυγουλάκι σου. Το αυγό, εκτός από το γεγονός πως είναι πλούσιο σε πρωτεϊνη, είναι άρρηκτα συνδεδεμένο με την απώλεια λίπους και συνεπώς, βάρους.
  3. Πιες πράσινο τσάι. Το πράσινο τσάι είναι αντιοξειδωτικό και επιταχύνει το μεταβολισμό. Να το προτιμάς και θα δεις άμεσα αποτελέσματα.
  4. Αβοκάντο. Μην κολλάς στις θερμίδες του, είναι άκρως υγιεινές. Κατανάλωσέ το και θα δεις τα επίπεδα της κακής χοληστερόλης σου να πέφτουν και το λίπος στην κοιλιά σου να εξαφανίζεται!

 

 

Πρόσφατα

Δημοφιλέστερα