Neolaia Cyprus

5 tips για να κοιμάσαι πιο άνετα τα βράδια!

Δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς τα βράδια γιατί ζεσταίνεσαι; Μη σκας! Δες τι μπορείς να κάνεις!

  • Βρέξε ελαφρώς μια πετσέτα και βάλε τον ανεμιστήρα σου να φυσάει πάνω της (με σχεδόν 1 μέτρο απόσταση ασφαλείας μεταξύ τους…πρόσεχε μη βρέξεις τα καλώδια!). Το δωμάτιό σου θα δροσίσει αμέσως!
  • Κλείσε τα εξώφυλλα των παραθύρων. Έτσι, οι ακτίνες του ήλιου δε θα μπορούν να μπαίνουν στο δωμάτιό σου, κάνοντάς το αυτόματα πιο δροσερό.
  • Χρησιμοποίησε βαμβακερά σεντόνια. Τα συνθετικά έχουν την τάση να «κολλάνε» πάνω στο δέρμα αλλά και να προωθούν την εφίδρωση.
  • Πριν πας για ύπνο κάνε ένα κρύο ντους. Η θερμοκρασία του σώματός σου θα πέσει αμέσως και έτσι θα κοιμηθείς πολύ πιο γρήγορα και άνετα.
  • Αν δεν μπορείς να κοιμηθείς με το air condition, βάλτο να δροσίσει το δωμάτιό σου για ένα μισάωρο πριν κοιμηθείς. Έτσι, θα μπορέσεις να απολαύσεις μια νορμάλ θερμοκρασία πριν πέσεις για ύπνο σαν πουλάκι!

 

Πρόσφατα

Δημοφιλέστερα