Neolaia Cyprus

Αποτοξίνωση τώρα με τo πιο δροσιστικό smoothie του καλοκαιριού!

d5c29a2f-eaa9-4f2f-974d-c1aabfe223b0

Πλούσιο σε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά, αυτό τα smoothie θα σου προσφέρει αποτοξίνωση αλλά και δροσιά!

Τα υλικά που θα χρειαστείς είναι πολύ απλά και εύκολα να τα βρεις. Μπορείς να τα προμηθευτείς ακόμα και online από το odelo για να μη χρειαστεί να αφήσεις την άνεση του σπιτιού και του κλιματιστικού σου.

 

Smoothie καρπούζι με μέντα

Μην το φας, πιες το! Το καρπούζι εκτός από βιταμίνες A, B1, B6 και C, είναι πλούσιο σε ουσίες με ισχυρές αντιοξειδωτικές αλλά και αντικαρκινικές ιδιότητες. Επίσης, περιέχει συστατικά που ενισχύουν σημαντικά την αντιοξειδωτική άμυνα του οργανισμού. Σε συνδυασμό μάλιστα με τις ευεργετικές ιδιότητες της μέντας έχεις ένα δροσιστικό, ελαφρύ και απολαυστικό ρόφημα που μπορείς να το απολαύσεις κάθε στιγμή της ημέρας!

Θα χρειαστείς:

4 κούπες καρπούζι (χωρίς κουκούτσια)

5 μεγάλα φύλλα φρέσκιας μέντας

½ φλιτζάνι γάλα (προαιρετικά)

 

Εκτέλεση

Κόψε το καρπούζι σε κύβους, απομακρύνοντας τη φλούδα και τα κουκούτσια και χτύπησέ στο μπλέντερ μαζί με τη μέντα και το γάλα. Στόχος σου είναι να ομογενοποιηθούν τα υλικά. Εξάλλου μην ξεχνάς πως το καρπούζι αποτελείται κατά 90% από νερό, επομένως αρκούν μερικά δευτερόλεπτα για να πολτοποιηθεί. Αν το μπλέντερ σου διαθέτει pulse mode μπορείς να χρησιμοποιήσεις αυτή τη λειτουργία.

Το γάλα θα δώσει κρεμώδη υφή στο smoothie, αν θέλεις όμως μπορείς να το παραλείψεις ή ακόμα και να το αντικαταστήσεις με γάλα καρύδας για ακόμα πιο φρουτένια γεύση και άρωμα. Και το καλύτερο; Δεν χρειάζεται να διαλέγεις με τις ώρες καρπούζι, χτυπώντας το από εδώ κι από εκεί, ούτε να το κουβαλήσεις από την υπεραγορά. Το παραγγέλνεις online από εδώ ( όπως και τη μέντα  και το γάλα  και τα παραλαμβάνεις στην πόρτα σου!

Μπορείς να το σερβίρεις παγωμένο σε χαμηλά ή ψηλά ποτήρια ή να χρησιμοποιήσεις το ίδιο το καρπούζι σαν μπολ. Κόψε το στη μέση ή στα 2/3 και άδειασε το εσωτερικό του για να έχεις μια πρόταση σερβιρίσματος που θα κλέψει τις εντυπώσεις σε κάθε σου καλοκαιρινό πάρτι.

Καλή σου απόλαυση!

Πρόσφατα

Δημοφιλέστερα